Cours de Yoga à Saint-Maur-des-Fossés (la Pie)

Séverine Le Nagard, professeur de yoga à l’institut Français de Yoga

A l’âge de 40 ans, j’ai découvert le shiatsu et je me suis lancée dans une formation de 3 ans pour en apprendre les fondamentaux ainsi que des rudiments de médecine chinoise. J’ai ensuite découvert la sophrologie et j’ai décidé de faire une formation d’un an et demi pour devenir sophrologue. Ces 2 disciplines m’ont permis d’apprendre à écouter le corps et plus spécialement mon corps et elles m’ont fait prendre conscience de ma respiration. 

Mon chemin devait me conduire au yoga mais les 2 ou 3 fois où j’ai essayé de pratiquer du Hatha yoga, j’ai constaté que cela ne me convenait pas. Heureusement en 2016 j’ai rencontré le Viniyoga qui a tout de suite été une révélation.

J'ai ressenti pour la première fois un apaisement de mon mental et un réel bien-être en lien avec les exercices de respiration (pranayama). Après 3 ans de pratique, mon professeur a choisi de changer de vie et de ville sans qu’elle soit remplacée. J’ai donc décidé après un voyage en Inde de commencer la formation de professeur de Yoga sur 4 ans à l’IFY (institut français du Yoga).

Ma motivation est de perpétuer ce yoga qui nous vient de l’Inde. Le Viniyoga est un yoga basé sur l’enseignement des postures, des yoga sutras (texte écrit en sanscrit et qui est l’un des plus anciens traité de connaissance de soi) et du Pranayama (techniques de respiration). Le père fondateur du yoga moderne, pratiqué en Occident aujourd'hui, s'appelle Krishnamacharya. Il disait souvent : "Pour guérir les maladies de ton corps, utilise ton corps. Pour guérir les fluctuations du mental, pratique le pranayama." Son fils Desikachar (décédé en 2016) a poursuivi son oeuvre et a formé une grande partie des formateurs actuel de l'IFY.

A l’issue d’un chemin commencé il y a 14 ans, j’ai donc commencé avec beaucoup de joie à enseigner le Viniyoga et à chaque cours je constate les bienfaits qu’il produit sur chacun.