Cours de yoga

 à Saint Maur des Fossés

Bienvenue

L'association vous propose des cours de Yoga à Saint-Maur-des-Fossés.

L’ objectif des cours est de relâcher le mental. Le yoga est une méditation en mouvement accessible à tous. Toutes les postures s’adaptent en fonction de la souplesse et de l’état de santé des pratiquants.

L’ attention est mise sur la respiration qui aide à canaliser le mental. Tous les cours finissent par du Pranayama. Le Pranayama consiste en des exercices de respiration qui permettent d’apaiser les fluctuations du mental et de réduire le stress. Le yoga et le Pranayama permettent de préparer le corps et le mental à la méditation. Les cours se concluent donc par une courte médiation en silence.

Séverine le NagardProfesseur de Yoga à l’institut Français de Yoga

A l’âge de 40 ans j’ai découvert le shiatsu et je me suis lancée dans une formation de 3 ans pour en apprendre les fondamentaux ainsi que des rudiments de médecine chinoise. J’ai ensuite découvert la sophrologie et j’ai décidé de faire une formation d’un an et demi pour devenir sophrologue. Ces 2 disciplines m’ont permis d’apprendre à écouter le corps et plus spécialement mon corps et elles m’ont réappris à respirer. 
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Adhésions

Les abonnements à l’année à distance sur Zoom ouvrent le droit de participer 1 fois par trimestre à un cours en présentiel. 

L’ abonnement à l’année implique le paiement de 16€ d’adhésion annuelle à l’IFY (institut français du yoga), qui inclut une assurance.

Matériel

Les élèves doivent venir au cours avec un tapis de yoga et un zafu (gros coussin) pour ceux qui veulent faire la méditation assis au sol.
Vous pouvez trouver ces accessoires chez Chin Mudra ou chez Nature et Découvertes.

Santé

Les élèves doivent présenter en début d'année un certificat médical de moins de 3 ans et un pass sanitaire valide.

ABONNEMENT*
Cours collectif en salle

Cours du 6 septembre 2021 au 19 juin 2022
(hors vacances scolaires)

1 cours par semaine (cours limité à 8 personnes)

Cours d'essai 10€
360 €**
Je m'abonne
15 € à l'unité

ABONNEMENT*
Cours collectif sur Zoom

Cours du 6 septembre 2021 au 19 juin 2022
(hors vacances scolaires)

1 cours par semaine (cours limité à 8 personnes)

Cours d'essai 5€
195 €
Je m'abonne
10 € à l'unité
* Le paiement de l’abonnement peut se faire en 1 fois ou en 3 fois. Aucun remboursement ne sera effectué en cas d’arrêt de participation aux cours.

** Les cours manqués en salle peuvent être rattrapés en salle ou sur zoom selon les disponibilités.

Planning - Réservations

Les cours en salle et à distance seront confirmés à partir de 5 inscrits.

Contacter l'association

Saint-Maur-des-Fossés
07 56 95 50 10

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